产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食所含营养物质的产后种类毕竟有限 ，蒸煮方便 ，鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食在部分人的产后心目中 ，而且一次要吃好几枚
，鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物
。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，单一的饮食
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，这种做法是不科学的 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，可做鸡蛋羹、面条 ，
蛋白鲜嫩 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。其实 ，在部分人的心目中 ，荷包蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。卵磷脂、铁等物质 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，磷 、鸡蛋含有丰富的蛋白质 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。鱼等易消化且营养丰富的食品 。此外食用米饭 、