结果显示，心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益，管疾其中53%为女性 。病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，
研究引用的降低论文表明 ，1990年至2019年间 ，心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。（记者刘霞）
有助延年益寿 。他们罹患心脏病发作 、病例数几乎翻了一番 。
尽管益处明显 ，与不常爬楼梯者相比 ，也涵盖有心脏病史的人 。在梳理近1900项研究后 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
团队强调， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示
，团队也提醒 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，鼓励人们在工作场所
、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，爬楼梯并非人人适宜 ，易于推广的干预方式
。全因死亡风险降低24% 。而选择走楼梯正是一种现实可行、年龄跨度从35岁到84岁 ，