1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，助消化作用 。冬季的种
宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种与米 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200克 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥。粳米200-300克 ，它有健胃补脾、用浓汁与粳米同煮。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，加适量的调味品 。先用武火煮开 ，姜 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片，滋养五脏、盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、与米 、开胃生津的作用，