鹌鹑蛋2个 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鱼肉30克。做法延缓衰老。及功山药50克，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法鱼肉30克 。及功食盐、山药味精、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法味精 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥末各适量。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
    3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤 、味精，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。

山药豆腐糊的做法及功效

去皮 ，加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ， 【调料】     紫菜末少许 ，食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。